Pourquoi tu vas adorer ce Challenge de Printemps Gratuit ?
đđŒPendant 5 jours , tous les matins tu recevras un mail contenant :
đ„ un lien vers la vidĂ©o Yoga du jour de 15mn
đ une intention positive
đ€čđŒââïž une action Ă mener pour accompagner la dĂ©tox
đ„ un conseil alimentation dĂ©tox
đđŒVendredi 22 Avril nous vivrons tous ensemble une journĂ©e dĂ©tox
et un Ă©vĂšnement Anniversaire en live pour fĂȘter les 2 ans de Be HappYoga en ligne đ
đđŒTu vas faire partie d'une communautĂ© de Be HappYogis
grùce au Groupe Privé Facebook Spécial Challenge Yoga Détox,
dans lequel tu retrouveras le challenge,
tu pourras y poser tes questions et partager tes ressentis.
Que vas-tu faire pendant ce challenge ?
RESPIRER
Tu vas éliminer tes toxines par des exercices de respiration profonde et/ou dynamique, réoxygéner ton sang, permettre des meilleurs échanges gazeux (oxygÚne/gaz carbonique) et donc régénérer tes cellules.
AUTO MASSAGE
Par des automassages du ventre et des pratiques spécifiques de Yoga que l'on appelle Krias, tu vas apprendre à détendre ton ventre, le malaxer, le compresser pour te permettre de mieux digérer, te débarasser des toxines digestives et favoriser la circulation lymphatique.
BOUGER
Chaque partie du corps est Ă©tirĂ©e et compressĂ©e alternativement par diffĂ©rentes postures dâĂ©tirements, de flexions
et de torsions puis des enchaßnements dynamiques pour stimuler au maximum les organes internes et accélérer le processus de détoxification.
DETOX ALIMENTAIRE
ET RELAXATION
Nous allons ensemble préparer la journée détox alimentaire de vendredi.
Chaque jour tu auras un conseil pour que ton corps soit prĂȘt pour cette journĂ©e bienfaisante, de repos digestif !
Une relaxation te sera proposée ce jour là pour intégrer ce nettoyage en profondeur.
Le Challenge Yoga DĂ©tox va te permettre
đ„d'amĂ©liorer ta digestion,
đŽton sommeil,
đ§đŒââïžde rĂ©duire le stress
et permet de travailler en profondeur
đau niveau du ventre.
Il permet aussi de détoxifier et
đ§đŒââïžde calmer ton mental
đđŒââïžet dâaugmenter ton Ă©nergie.