Pourquoi tu vas adorer ce Challenge de Printemps Gratuit ?
👉🏼Pendant 5 jours , tous les matins tu recevras un mail contenant :
🎥 un lien vers la vidéo Yoga du jour de 15mn
🕉 une intention positive
🤹🏼♀️ une action à mener pour accompagner la détox
🥗 un conseil alimentation détox
👉🏼Vendredi 22 Avril nous vivrons tous ensemble une journée détox
et un évènement Anniversaire en live pour fêter les 2 ans de Be HappYoga en ligne 🎂
👉🏼Tu vas faire partie d'une communauté de Be HappYogis
grâce au Groupe Privé Facebook Spécial Challenge Yoga Détox,
dans lequel tu retrouveras le challenge,
tu pourras y poser tes questions et partager tes ressentis.
Que vas-tu faire pendant ce challenge ?
RESPIRER
Tu vas éliminer tes toxines par des exercices de respiration profonde et/ou dynamique, réoxygéner ton sang, permettre des meilleurs échanges gazeux (oxygène/gaz carbonique) et donc régénérer tes cellules.
AUTO MASSAGE
Par des automassages du ventre et des pratiques spécifiques de Yoga que l'on appelle Krias, tu vas apprendre à détendre ton ventre, le malaxer, le compresser pour te permettre de mieux digérer, te débarasser des toxines digestives et favoriser la circulation lymphatique.
BOUGER
Chaque partie du corps est étirée et compressée alternativement par différentes postures d’étirements, de flexions
et de torsions puis des enchaînements dynamiques pour stimuler au maximum les organes internes et accélérer le processus de détoxification.
DETOX ALIMENTAIRE
ET RELAXATION
Nous allons ensemble préparer la journée détox alimentaire de vendredi.
Chaque jour tu auras un conseil pour que ton corps soit prêt pour cette journée bienfaisante, de repos digestif !
Une relaxation te sera proposée ce jour là pour intégrer ce nettoyage en profondeur.
Le Challenge Yoga Détox va te permettre
🥝d'améliorer ta digestion,
😴ton sommeil,
🧘🏼♀️de réduire le stress
et permet de travailler en profondeur
🌌au niveau du ventre.
Il permet aussi de détoxifier et
🧎🏼♀️de calmer ton mental
🏃🏼♀️et d’augmenter ton énergie.